朝練 10キロビルドアップ走

昨日は休足したし、2日も()アルコールを抜いているのですこぶる体調が良い(笑
おかげで寒さに負けずに、気持ち良く走り始めることができた
05:50−05:31−05:19−05:13−05:15−05:01−04:49−04:36−04:21−04:02(total 49:59 ave.05:00)
朝練でいつも走るロードコースは「西に向かって東に折り返してくる」コースである。
この時期、走り終える6時でもまだ暗いが、薄っすらと色づく朝焼けに向かって息を弾ませて走るのは、「一日の始まり」としてはなかなか良いものである♪
それにしても、なかなかキロ4分切れないなぁ......(笑

  • 今月 293.9 km
  • 年間 2832.8 km
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