UP0.5キロ＋20.8ペース走＋DOWN0.5キロ

run

昨日はLSDったので、今日はフルの目標レースペース4分50秒のペース走.......の筈が、のっけからペースに乗れない。
あがいてもあがいても全然ダメである。
昨日のLSDの疲れはあるにしても、体重過多の影響はこんなにも大きいのかと愕然とする。
周を重ねてもペースが上がるどころか「ぜぇぜぇはぁはぁ」のヘロヘロ走。ここまできたら、どこまで粘れるか、我慢比べの耐久走だぜぇ♪
いつもの1キロ当たりのペース換算で、04:51−04:58−04:55−04:58−04:58−04:56−04:59−04:57−05:01−04:56−04:49−05:00−04:57−04:48−04:45−04:45−04:49−04:48−04:52−04:49（total 01:41:46 ave.04:54）
14周目位からやっと目標ペースまで上がってきたが、メッチャきついペース走になってしまった。
3月のフルに向けた鍛錬としては良いトレーニングとなったが、目先、体重落とさないと1月のハーフは悲惨なことになりそうな悪寒（笑

  • 今月 253.9 km
  • 年間 2792.8 km