UP0.5キロ+10.4ペース走+DOWN0.5キロ

出張から早めに帰れたので千葉の自宅に戻る。
自宅に到着して直ぐに着替えていつもの公園へ。キロ5分ペースで10周の予定で走り出す。
先週後半からの暴飲暴食が祟って滅茶苦茶カラダが重い(笑
6周目から4分50秒ペースまで上げてみるが、なんかここら辺が限界っぽくって、なんだか情けない気持ちになってくる orz
1キロ当たりのペースに換算して、04:56−04:59−04:57−05:00−04:55−04:49−04:49−04:50−04:49−04:43(total 50:44 ave.04:53)
次、走れるのは多分金曜日。当面毎晩飲みが入っているので、益々肥えそうな悪寒全開である(爆

  • 今月 212.1 km
  • 年間 2751.0 km
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