今日のトレーニング

暑くて敵わんので、夕方涼しくなってから久々に近所の公園の1040mの周回コースに。
時間も無かったので10周をキロ5分ペースの持続走に挑戦。
キロ換算のペースで、05:03−05:00−04:52−04:55−04:54−04:55−04:55−04:52−04:54−04:52(total 51:10 ave.04:55)
久々に(この時期にしては)(そして「た」的レベルでは)刺激あるスピードで、気持ちよく走ることができた♪
秋のシーズンに向け、少しずつでもこのペースに慣らしていこうと思う。

  • 今月 135.1 km
  • 年間 1568.6 km
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