今日のトレーニング

昭和の森でジョグペースのクロカン走、1時間30分。（推定13kmくらい）
ここ1週間くらいの

• 練習不足
• 飲みすぎ
• 食べすぎ

に加えて、今日のメチャ高そうな不快指数で、走り始めはかなり身体と脚が重たかったが、一汗掻いた後は快適なクロカンジョグとなった。
昭和の森っていうと.....

こんなイメージが有名だと思うが

こんなコースもあって、自然の中を爽快な気分で走ることが出来る。
アスファルトの上を1時間以上走ると、それなりに膝や足にダメージがあるものだが、芝や土の上を走っているとそれが殆ど無いのが嬉しい。
きっと明日もここで1時間程度かるくジョグして、奥武蔵UMに向けた鍛錬はきっと終わりなのだろうなぁ.......って、本当に大丈夫かぁ？？★！

• 今月 297.9 km
• 年間 1420.5 km