今日のトレーニング(夕方)

かぁちゃん誘って昭和の森でゆっくりと1時間走。
今回は芝生の広場だけでなく、トレイル風のコースも走ってみた。
アスファルトでなく自然の中で、風の爽やかさも倍増でメッチャ快適なランだった。
不整地ランは足に優しいだけでなく足全体がほぐれる気もして、でも翌日しっかりとお尻を中心に筋肉痛になる......って、もっと定期的に鍛錬に取り入れたいと思う。
距離は6分40秒ペースとして9キロって感じかな?

  • 今月 278.9 km
  • 年間 1401.5 km
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