今日のトレーニング(朝)

10キロジョグ。
05:45−05:41−05:50−05:45−05:45−05:52−05:40−05:30−05:24−05:03(total 56:16 ave.05:38)
今週は三日も走らなかったので、結構脚が軽くとても気持ち良く10キロを走ることができた。
今日はこれから仕事だが、夜もう一回走る予定。
それにしても涼しいなぁ♪

  • 今月 236.5 km
  • 年間 1359.1 km
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