今日のトレーニング

家族で「鴨川シーワールド」に行った帰り、「岬町」で車を途中下車して30.8kmのLSD

タイムは3時間25分で、キロ6分39秒ペース。
24キロ地点付近と28キロ地点付近の急坂は歩いてしまったが、それを含めて、昨日も30キロ近く走ったことを勘案すれば、まぁまぁのペースか。
ただ、途中の有料エイド(コンビニ)での休憩や信号待ちは時計を止めていたのだが、実際のレースを考えたら、それらを含めたペースも計っておくべきだったとチョッと反省。
.....で、明日は何キロ走ろう.....あまり無理しない範囲で少しでも走り込めたらと思うが、明日の状態を見てから考えることにします。

  • 今月 199.2 km
  • 年間 1321.8 km
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