今日のトレーニング(朝)

1040m×20周=20.8kmゆっくりジョグ。
06:34−06:32−06:36−06:39−06:39−06:46−06:40−06:47−06:50−06:54−06:55−06:58−07:00−07:02−07:07−07:01−07:00−07:06−07:03−07:05(total 02:22:45 ave.06:52)
意識してゆっくり走った訳ぢゃ無く、ゆっくりしか走れない orz
ビルドアップって結構効くのね(苦笑

  • 月間 227.0 km
  • 年間 1047.6 km
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