今日のトレーニング
久々に自宅の近所の公園へ。
ハムストリングスの肉離れをおこしたのもこの公園で、その4月16日以来である。
ホントは20周（1周1040m）走ろうかと思っていたが
- 少し寝坊して6時スタートなってしまった
- 昨日10キロ走ったダメージが結構残っていた
- 乳首に絆創膏貼り忘れた
などの理由を総合的に勘案した結果、大事をとって15周（15.6km）にした（笑
06:01−05:57−05:53−05:58−05:57−06:00−06:00−06:04−06:07−06:13−06:06−05:47−05:36−05:26−05:12（total 01:31:49 ave.05:53）*1
それにしても遅っせ〜っ（笑
前述のとおり、昨日の疲れに加え、怪我したコースでもあり、また多少のアップダウンもあるため、どうしても臆病な走りになってしまう。
昨年9月に走り始めて以来、このコースでのラップ（35回で483周）はすべて記録しているのだが、出だしのラップも平均ラップも有史以来最遅である（笑
このまま終わるのもちょっと悔しいので、脚も十分に暖まったと判断した残りの4周を少しだけビルトアップしてみた。
怪我のほうも、きちんとウォームアップして無茶しなければ、なんとか大丈夫みたいだ。
はっきり言ってメッチャ嬉しい♪
- 月間 37.6 km
- 年間 695.2 km
*1:ラップおよび平均は1キロ換算値
