雑記
昨日は夜8時に寝てしまった。
バイクトレーニングは5時間走っても、消費カロリー（フルマラソン並み）の割には身体へのダメージが極めて少ない。尻が痛いことを除けば10キロ走より遥かに楽だし、2時間ウォーキングするよりも脚へのダメージは少ないかもしれない。
でも、風呂にゆっくり浸かってビール煽るとズッシリと疲れが襲ってきて、やはりそれなりの運動をしたんだなぁ....と実感すると同時に布団にもぐりこんでしまったのである（笑
ダイエット（＝食事制限）せずに運動で減量したい場合、もっとも身体にダメージを与えず、しかも「楽に」「楽しく」「気持ち良い」スポーツは「バイク」なんじゃないかと思う。
今日の朝練は6時に起きて1時間のウォーキング。（10時間も寝てしまったorz）
GW中の今日までの鍛錬をまとめると以下のとおり。
| DATE | 内容 | 消費熱量 | ラン換算 |
|---|---|---|---|
| 4月29日 | ウォーク1時間 | 213kcal | 3.2km |
| バイク33.82km | 859kcal | 13.0km | |
| 4月30日 | バイク109.21km | 2769kcal | 42.0km |
| 5月1日 | ウォーク1.5時間 | 319kcal | 4.8km |
| 5月2日 | （完全休養） | ||
| 5月3日 | バイク110.63km | 2808kcal | 42.5km |
| 5月4日 | ウォーク1時間 | 213kcal | 3.2km |
| total | 7181kcal | 108.8km |
こうやってみてみると、けっこう頑張ってるぢゃん♪....なんて思えてしまうが、全然実感はない。
やっぱ走りたい！
現在患部に痛みや違和感が無いため、いつラン再開していいか判断がつかない。
再開してみたら再発した.....なんて事態は極力避けたいものだが、こればっかりは再開してみないと判らない......って、なんだか禅問答みたいだ（笑
一応連休明けの10日（火）の朝練から再開の予定。
