2005-04-03 腕振り run 先週の初マラソンのとき、足と同じくらいしんどかったのが「腕」というか「肩」だった。 上半身が力んでいたみたいで、後半は肩が痛くてしょうがなかった。 「クリール5月号」の13ページに「腕は前後に振るのでなく、回転させながら振る」のだという記事があって、昨日から取り入れているのだが、これが(・∀・)イイ!!のである。 上半身の力みがなくなって、フォームが凄く良くなったような気がする。(あくまで気がするだけだが) ただ走るだけなのに、フォーム一つ取っても、実に奥が深いものだと実感した。