いよいよ1週間後に迫った「た」の初フルマラソン、「佐倉朝日健康マラソン」。
それなりの練習は積んできたつもりだが、どんどん不安が募ってくる。
不安がっていてもしょうがないので、1週間分の練習計画を立る。
| 3/21 | (月) | 4キロジョグ or ウォーキング |
| 3/22 | (火) | 完全休養 |
| 3/23 | (水) | 10キロ持続走 |
| 3/24 | (木) | 完全休養 |
| 3/25 | (金) | 4キロジョグ |
| 3/26 | (土) | 2キロジョグ＋WS |
| 3/27 | (日) | 本番 |
どちらかといえば、不安に負けて走り過ぎてしまわない為の練習計画である。
あと大事なのは、入念なストレッチと、そして何よりも睡眠時間の確保。
最後のヤツが、一番難しい（笑
