今日のトレーニング

朝、いつものコースを見てきたが、町中はともかくチョット外れると、雪掻きをしていない日陰の歩道は走れる状態でない。
非常に気持ち良い朝なのに、やむを得ずジムへ。
キロ5分13秒ペース（11.5km/h）で10km。
トレッドミルで気持ちでも「前に進む」感覚を持つためには、今の所このペースが限度である。
ちなみに、まさ さんにご忠告頂いてますが、全然「ダメ」。折角ジムに行っているのに、トレッドミルのみで、後は最低限のストレッチ（股関節、ハムストリングス、臀部）だけやって、そそくさと帰ってきてしまう。
そして自宅で入念なストレッチと、腹筋・腕立てetc....そしてシャワー.....何のためにジムに行っているのか分からない（笑
根が「貧乏性」なのか？？？*1 だが、入会した目的を鑑みるに、強制的にこれで良しとする ┐(´ー｀)┌

• 月間 40.0 km
• 年間 398.7 km

それにしても午後からなら、気持ち良く屋外を走れたようである。
「た」はこれから仕事だぁ〜 ヽ(｀Д´)ノ

*1:単身赴任に住宅ローン等々で、遊ぶ金に窮しているのは事実だが