バリバリに昨日のダメージが残っていて、まず午前中走るのは断念。午後もダラダラしていたが、3時ごろから意を決していつものコースへ。
来週の青梅、そして来月の佐倉の目標ペースである5分20秒で10周（10.4km）に設定して走り始める。
........キツイ。
でも、これが本番の最後の10キロのつもりで、とにかく頑張ってみた。
結果、55分07秒（キロ5分18秒ペース）で、なんとか走りきれて、チョット嬉しい(*゜∀゜)ゞ
こんなのの積み重ねが、少しずつでも実力になっていけば良いのだが.......
