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仕方がないのでバイクとスイム (´・ω・`)

膝は前回のクロカンジョグで拗らせて以来イマイチなので、翌3日はスイム1000m、4日は仕事始めで呑んだくれて、昨日の5日はバイクトレ70キロ.....というか、ラーメン食べに海浜幕張までポタリングヽ(・∀・)ノ のんびりペースとはいえ、バイクはかなり長いことサ…

ポタ三昧.....ではありますがヽ(・∀・)ノ

膝は、徐々に快方に向かっているとはいえ、まだ走れる状態でなく、相変わらずポタポタやっております。 連休に入ってからは、27日にとった振休も含めると今日までに277キロ.....まぁ、よう走りますわw ついでにスイムも2000mいってるんで、久々に身体動かし…

インターバル走・スイム他

1000m×5 インターバル走 on トレミ 先週と一緒........トレミでインターバル走の真似事(笑 アップ2000mのあと「1000mキロ4分(15km/h)× 5本」を500mキロ6分のインターバルで♪(ダウン1000m) 普段は汗拭きながら走るなんてことは絶対にしないのだが、ジム…

インターバル走・スイム他

1000m×5 インターバル走 on トレミ 昨日は足底部に違和感があってトレ回避した.......んで、今日もスッキリって訳ではなかったのだが、無性にスピード練習がしたくなって、トレミでインターバル走の真似事(笑 アップ2000mのあと「1000mキロ4分(15km/h)× 5…

積極的休養♪

今日の佐賀は朝から雨.......予報では一日止まないだし、昨日のペース走で足底部(右足の母指球辺り)が少し炎症を起こしているみたいなので、ランはお休み♪ 積極的休養......ってことで、佐賀県総合運動場室内プールで、1000m程クロールで軽く流す。 実は佐…

......なのに性懲りもなく(爆

腹調子悪い時、ふつーこんなことしねぇだろ☆.......大人は 市営プール(クロール 1000m) 近所......とは言ってもクルマで20分......の市営プールにまたまた息子と行く♪ 真夏の屋外プールはやっぱ最高っすね♪♪ 珍来 土気店 プールのあとはやっぱラーメンとビ…

男の約束(笑

上記のような状況でプール行くのは色々と差し障りがありそうな気もしたが、やっぱ男の約束は果たさなアカンやろうなぁ......ってことで行ってきました♪.......だって暑かったんだも〜ん(爆 でも、まぢな話、一年ぶりに見る息子の泳ぎは格段に進歩していて、…

積極的休養(クロール1000m)

朝からメッチャ身体が重たく感じられ、こりゃ疲労のピークだなっ☆ってのに、恵みの雨(?)も重なって、早々に休足は決定♪ しかし、しかし、自宅に戻ってからの連日連夜の暴飲暴食を鑑みると、流石に何もしない....って決断を下す勇気もなく、「積極的休養」…

積極的.......休養?(クロール500m×2本)

いよいよ東京マラソン1週間前となったが、今日は「積極的休養」.....ってことで、久々にジムのプールへ♪ 最近全然泳いでいなかったにも拘わらず意外と泳げたのは、ランによって心肺機能が向上したのと、体幹がしっかりしたお陰か? .....っなカンジでお調子…

市営プールで1000メートル♪

朝練の後、朝飯食ってから息子と市営プールに行く♪ プールに入るのは、昨年の8月27日以来だ。 休み休みだがクロールで1000メートルを泳ぎ、ちょうど良いクールダウン&補強トレになった♪ 例によって、子供はほぼ放ったらかし状態....許せ>息子よ(笑

市営プール

クロール 1000メートル ブレスト 200メートル なんか、もう秋っすね〜♪....って、なんかそよぐ風が秋の風で、プールで流れる歌謡曲(私語)もセンチメントな気持ちを誘うような、夏の終わりを名残惜しむ午前を過ごしました(笑

市営プール

朝食後、午前中は娘と息子を連れてまた市営プールへ。 ここは2時間で大人150円、子供50円とメチャ安な上に信じられないくらい空いている。 近隣の方(>こじろうさんid:chochi6978)に、お奨めの穴場的プールである。 今日は上の姉ちゃんが一緒なので、殆ど…

市営プール

夏休み最終日の今日は、息子と近所(とは言ってもクルマで20分はかかる)の市営プールへ。 ちょこちょこと息子をほったらかして、断続的にクロールで700メートル泳ぐ。 ここ数年泳いでなかったので、結構しんどい。 夏休み最後の午後は、昼寝で終わりそうだ…