food
佐賀でじさくじえーんのお誕生会でした（笑 ジャーマンポテト ひき肉と大豆のピリ辛炒め 茄子の煮びたし おくら 厚揚げ（オーブントースターでチン） 玉子焼き（by 紀文ｗ） 因みにその前に少しだけ走ったのですが、相変わらずゼッ不調 ＼(^o^)／ 07:08−07:1…
吉田町から佐賀まで家族で移動........前から行ってみたかった佐多岬の三崎港から佐賀関（さがのせき）*1までフェリーで渡る。 その後の移動も由布岳あたりのハイウェイからの絶景はなかなかのもので、なかなか爽快な移動であった。 夜は刺身を食いに佐賀の…
お昼寝の後はお掃除.........明日も休みだと思う心の余裕からか、ルーチン以外の箇所もチャレンジしてみる♪ 扇風機のお掃除 扇風機が綺麗になると風まで涼しくなるような気がする♪ 冷凍庫の霜取り 旧式の冷蔵庫なので、チョッと気を許すとアッという間に冷凍…
仕事は早めに切り上げて4時頃には家に戻れたのだが、あまりにも暑かったので部屋の掃除しながら時間潰して5時頃から走り始める♪ .......が、佐賀は5時でもちっとも涼しくないぢゃん★........なんてブツブツ言いながら走っていたら6時過ぎた頃からは少し涼し…
土曜日なので少し遅めの朝練.......土曜の朝練は何故か雨が多い（笑 昨日またサボってしまったので、今朝は少しだけポジティブに走ってみる♪ 05:38−05:21−05:21−05:18−05:21−05:20−05:13−05:14−05:06−04:51（total 00:52:44 ave.05:16） 腹減らして家に戻っ…
昨日は福岡で会議があり、その後、博多で飲んでくる♪ あまりつまみ食わなかったので、終了後博多駅のマクドでメガマックを食す.......旨かったぁ♪♪ 佐賀まで電車に揺られ、降りたらフラフラと駅前のラーメン屋に.......アホだ ＼(^o^)／ 今日も一日仕事で、…
関東は天気悪いようだが、ここ九州は北風が強く気温は低いものの良い天気になった♪ なんだか夏っぽい気分になって、今年初めてそばを茹でた♪ 十割そば とりわさ ほうれん草のおひたし 発泡酒（1本） ..........う〜ん.....ランナーにあるまじき昼酒だけだが…
地元のスーパーの駐車場の片隅にひっそりと佇む「中華そば匠」に行く♪ カウンター10席のみの小さな店だが、魚介ベースのあっさりとした和風スープは極細麺とよく絡み、九州ラーメンオンリーの日々から千葉に戻ると、無性に食べたくなる味だ♪ オープンして4年…
朝、思い立って電車に飛び乗り銚子に行ってきた 乗り継ぎが良ければ在来線で1時間半でいけるのだが、わずかに乗り遅れてしまい、千葉経由で特急で行った。 画像は無いが、電車の旅は朝からビールが飲めるのが嬉しい ＼(^o^)／ 千葉駅でかの有名な「銚子電鉄…
.......う〜ん.......この不気味な食べ物はなんなのだろう......？？？？ .......実は「シメジのナポリタン」を作る予定で、玉ネギ半分、ピーマン1個、ベーコン、ミニトマト2個、ブナシメジをカットしながらお湯を沸かし塩入れて、さてパスタを茹でるかぁ...…
近所に「大勝軒」ができたので行ってみた........古市場にある「千葉大勝軒」の支店だそうだ。 モロ東池袋系なので「もりそば」を注文すべきなのだろうが、元来「つけめん」が好きではないので「中華そば」を食べる。 .........う〜ん.......ふつー....... …
......でも、晩飯にこんなん食ってちゃダメぢゃん（笑
じぃさんばぁさんが、娘に高校合格祝いを買ってくれるというので、家族四人で秋葉原まで繰り出し、ついでに昼飯までご馳走になってきた♪ ........苦しい........
あいかわらずワンパだけど.......（笑 生クリームもバターも使っていないヘルシー（？）カルボナーラ♪ 毎度毎度の白菜と大豆のコンソメスープ♪ 発泡酒 ＆ 芋焼酎 一杯（爆 ........ワンパだろうがなんだろうが、休日くらいは好きなものを食いたい＼(^-^)／
ペペロンチーノ風ナポリタン 大豆と白菜のコンソメスープ 冷奴 発泡酒 350×3缶 みかん 1個 無脂肪乳 1杯 焼酎ロック ？杯 パスタになんでもかんでも、ニンニクと鷹の爪を入れるのは止めた方がいいのでしょうか？（笑
これから走る量を減らしていくので、少しずつダイエットモードに♪ 豚ももスライスと白菜とピーマンの挟み蒸し 粉ふき芋 冷奴 ジャコおろし 発泡酒 350×3 みかん 焼酎ロック.......今のところ2杯 .......油使っていないので精進料理みたいだが、結構量がある…
ベーコン・ほうれん草・シメジのペペロンチーノ 冷奴 ジャコおろし 発泡酒 350×２ 安葡萄酒 2杯......いまんとこ（爆 サイドディッシュがワンパターン化してきたので、チョッと考えなアカンなぁ（笑 明日は「3週連続30キロペース走トライアル」の仕上げ.....…
スパゲティ・ボロネーゼ 白菜と大豆のコンソメスープ 発泡酒（350ml ×3） みかん 安葡萄酒........さて今宵は何杯？ ボロネーゼ*1はかなりいい加減（笑 以下、入れた順に...... オリーブオイル ニンニク一かけ微塵切り 鷹の爪1本輪切り 合挽き80g 玉ネギ半分…
走り込んだ週末の〆は、やっぱパスタっしょ♪ シメジとベーコンのペペロンチーノ 白菜とビーンズのコンソメスープ ほうれん草のおひたし ジャコがけ 冷奴（途中で追加） モルツ（350ml × 3缶） みかん 無脂肪乳 安葡萄酒......飲めるだけ（爆 ......なんか知…
佐賀では結構有名な「井手ちゃんぽん」が近所（諸富町）にできたので行ってみた♪ （チョッとピンボケ、スマソ） やや化学調味料が気になるが、麺・スープともにまぁまぁだ☆ 野菜・肉ともに結構入っていて630円は、コストパフォーマンス高し♪
まず朝ごはん♪ 7時前には起きて午前中走るつもりだったが、なんとなく身体がダルくて気付いたら8時過ぎ（笑 着替える気力さえなく、珍しくパジャマのまま朝ごはん....... ジャコとネギ入り出汁玉子焼き ほうれん草のおひたし 切干大根煮 玉ネギとワカメの味…
今日は天気予報が外れて雨ではなかったが、夕方まで仕事だったし昨日飲み過ぎて体調も今一歩だったので、2日連荘の休足とした。 軽く走るか、若しくはプールなんぞ行ったりして「積極的休養」ってのも考えたが、「走りたい気持ちを盛り上げる」効果も期待し…
クリスマスイブなので、チョッと豪勢にいってみた（笑 大豆と挽肉とネギの一味炒め 生鮭とジャガイモとキャベツのコンソメスープ ボイルドブロッコリー ジャコおろし 切干大根煮 冷奴 モルツ♪（ロング１）& 発泡酒（ロング１ & 350ml１） （デザート） みか…
毎年、年末ギリギリにならないと取り掛からなかった年賀状書き.......なんと今年は22日作業完了して投函までしてしまった.......なかなか良い気分だ（笑 因みに今年のデザインはこれ ↓ 年賀状サイズに安物のインクジェットプリンタで印刷するなら、ケータイ…
スパゲッティ・ナポリタン 大豆とひき肉のピリ辛炒め ボイルド・ブロッコリー なめ茸おろし 切干大根煮 モルツ♪（4本） （デザート） みかん 芋焼酎ロック（?杯） 初メニューはこれ♪ チョッと挽肉、炒め過ぎ（爆 洗い物が結構大変だったっす（笑
仕事が大山を越えてひと段落......で、同時に熱も下がった。 久々に、失敗できないギリギリの仕事にハマったので、もしかしたらこれは「知恵熱」だったのかも知らん（笑 まぁ、とりあえず仕事も無事こなし体調も回復したので、ひとっ走りいっときたかったの…
取り敢えず「じもてぃ」モード全開の飲み屋に飛び込んでみる♪ 60位のママさんが独りでやっている店で、ちょうど始まった日本シリーズを観ながら野球談義に盛り上がってしまったが、生中3杯空けたところで明日がレースだったことを思い出し、後ろ髪を惹かれる…
秋の本番レース「天草マラソン」まで1ヶ月あまりとなったが、現在60キロの体重をあと1キロ程度......しかも貧血対策をしっかりしながら落としたいと思っている。 タンパク質や緑黄色野菜をキチンと摂りつつカロリー摂取量を減らすには「油」を減らすしかない…
例によって月曜は休足なのだが、風邪気味を引きずっているので今晩は温かメニュー♪ キャベツと豚肉の入ったへんてこな湯豆腐 切干大根煮 小松菜のおひたし ＋ ジャコ .......そして、左上のコーヒーカップに入っているのは、料理酒に使っている安い純米酒を…
シチリアーナ風スパ♪ キャベツの酢漬け 定番♪伊風・冷奴 茹でブロッコリー＆ミニトマト モルツ♪1本 & 発泡酒2本 & 焼酎ロック3杯♪♪♪ うめぇ☆、うめぇ☆、うめぇ☆
