読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

仕方がないのでバイクとスイム (´・ω・`)

膝は前回のクロカンジョグで拗らせて以来イマイチなので、翌3日はスイム1000m、4日は仕事始めで呑んだくれて、昨日の5日はバイクトレ70キロ.....というか、ラーメン食べに海浜幕張までポタリングヽ(・∀・)ノ のんびりペースとはいえ、バイクはかなり長いことサ…

ポタ三昧.....ではありますがヽ(・∀・)ノ

膝は、徐々に快方に向かっているとはいえ、まだ走れる状態でなく、相変わらずポタポタやっております。 連休に入ってからは、27日にとった振休も含めると今日までに277キロ.....まぁ、よう走りますわw ついでにスイムも2000mいってるんで、久々に身体動かし…

う〜ん.....(´・ω・`)

ここではご無沙汰してますが、走ってないと書くことがありませんwww 膝はだいぶ良くなったんだけど、走るのはまだチョッと躊躇われる感じです......(´・ω・`) GWにはラン再開の目論見だったけど、黄信号か?.....まっ、のんびり焦らずポタポタすることにし…

ポタ再開♪

まずは、先週走ってみた結果のご報告。 ......やっぱランは膝への負荷高いな......っていうのを実感するくらいにはダメージあり、3日くらいそれを引きずる。 さらにショックだったのが、翌日、痛くない方の足だけ筋肉痛......こんなんで走り続けたら、絶対に…

膝.....その後.....(´・ω・`)

膝.....その後、悪くもなっていないですが、全然良くもなっていません。 きっとリハビリと称して、オールドビアンキでポタポタやっているのが良くないのだと思いますw 今月もすでに113キロ走っています.....漕いでいるときは全く痛みや違和感を感じないので…

相変わらず故障中 (´・ω・`)

膝は相変わらず.......どうやら膝の裏側の肉離れのようで、完治まではしばらく掛かりそうです。 3月の「佐倉」に向けて大事な時期だったけど、しょうがない.....その頃にはさすがに治っているでしょうが、コンペティショナルなレースはさすがにムリですね (´…

ちょいと海まで♪

さて、膝も湿布とコンドロイチンのおかげでだいぶ良くなってきましたが、今週いっぱいはランはお休みにします......ってな訳で、今日は海までポタってきました♪ 家からほぼ道一本で白里海岸にぶち当たりますwww 往復32.4キロ.....今日も天気よくてメッチ…

故障したのでリハビリちうヽ(・∀・)ノ

どうやら1月急に走りこんだら膝をやってしまいました (´・ω・`) 左膝の裏側が手で触って明らかに分かるくらいの炎症.....暫く座ってて立った時など、しばらく痛くて動かないくらいヽ(・∀・)ノ 仕方がないので、しばらくランはおやすみ.....ってことなのですが…

ポタってお買い物♪

今日も朝からいい天気で、LSDでも行っときたいところだが、血液のことを考えるとあんまり強度の高いトレも出来ないのし........う〜ん........そういう時はやっぱチャリだな♪........ってことで、「鳥栖プレミアムアウトレット」までポタってお買い物に行く…

ポタ♪

4時前には家に戻れたので、軽くポタってきた♪ わがチェレステ君も伊太利亜生まれの伊達男的な軟弱バイクとはいえ、ブロックタイヤ履かせた一応MTBなので、たまにはオフロード走らせてやりたくなる。 .......とは言っても、山は遠いので、近所の似非ダブルト…

チャリでお買い物♪

ヤフオクで激安でゲットしたチェレステグリーンのビアンキ PEREGRINE♪ チョコチョコ手を入れたり、フレームやチェーンをシコシコ磨いて、だんだんチャリらしくなってきた。 今日はディレイラーの最終調整のつもりだったが、まだ85%くらいの調整度だ.....orz …

バイク、ゲット♪

メッチャ久し振りのバイクネタ.......2005年5月3日以来だ(笑 ........で、佐賀用のバイクをヤフオクでゲットした♪ 「ビアンキ PEREGRINE」モリクロのフルリジッドMTB(メインコンポはDEORE DX)である♪♪ 油まみれだったシートポスト洗ったり、チェーンの汚…

チャリ三昧♪

走れない「腹いせ」に、また勝浦までポタってきた。 走行距離:110.65 km 実走時間:5:08:52 消費熱量:2808 kcal ラン換算:42.54 km みなさんが連休中に良い鍛錬をされているのにメッチャ刺激を受ける。 「自分は自分」「マイペース」って判ってはいるのだ…

外房をポタリング

走れない腹いせに(笑)外房方面を安クロスバイクでポタってきた。 今回は千葉市緑区の自宅から日本エアロビクスセンターの脇をとおり、長柄・長南・大多喜と下ってR297に入り勝浦へ。勝浦からはひたすら海沿いをR128で上り、茂原から昭和の森にむけて帰って…

夕方のトレーニング

朝と似たタイトルだがカテゴリーが違う(爆 「パンク直さなくっちゃ♪」ってバイクいじり始めたら、ディレーラーやらブレーキの調整が始まっちゃって、楽しく1時間ほど過ごす。 パンク修理のとき、チューブのバブルのナットが固まっていて、クレのCRCやペンチ…

今日のトレーニング

天気も体調も良かったので、予定通り白里海岸まで。 走行距離:33.85km 実走時間:1時間27分 平均速度:23.3km/h 最高速度:48.6km/h 久々にキチンと身体を動かした実感があり、なんとも気持ちいい。 そしてハムストリングスもバイクならなんともないようで…

トレーニング再開

リハビリを兼ね、比較的ハムストリングスに負担の少なそうなバイクトレーニングから始めることにする。 違和感がでたらいつでも中止できるように、近所をぐるぐると10キロほど走らせてみる。 途中もがいてみたりもしたが、ハムストリングス、大丈夫みたいで…

海までポタリング

初のチャリネタである。 こじろうさん(id:chochi6978)のところでバイクネタが出たら、無性に乗りたくなって、錆び錆びになっていた可愛そうな(元)愛車を昨日磨いてやった。 とはいっても写真のとおり、安いクロスバイクで、こじろうさんのフレームだけで…