昨日は天気が悪かったので、ジムへ.....トレミで10km/h（キロ6）から初めて、8km/h〜14km/hの変化走10キロ♪ 怪我する前は、トレミではスピード練習（似非インターバル走）が多かったのだが、まだまだそんな段階でなく、走りのバランスの確認をメインとする。…