今日はオフ（土曜は仕事だったので三連休ではないｗ）なので、予定していた「つくば」に向けた最後の1040m×30周のペース走（キロ4分30秒）を敢行。 昼間は予定があったので、朝5時に起きて6時半から走り始める。 昨日、一昨日のジョグで予感はあったのだが、…