前回の30キロ走から中3日休んで、昨日は軽めのジョグと流しでつないで、今日は予定どおりキロ4分40秒のペース走♪（1040m×30周） 結果は5周（5200m）毎に 24:07（04:38）−24:04（04:38）−23:57（04:36）−24:02（04:37）−23:43（04:34）−23:19（04:29） （tota…