昨日書いたとおり、今日はロードで少し早めのジョグ。 近所の公園の一周1040mを10周と、そこまでの往復で計11.5キロ。 周回部のキロペースで、04:54−04:54−04:54−04:55−04:54−05:00−04:56−04:47−04:43−04:22（total 00:50:15 ave.04:50） やっぱこれに慣らし…