一昨日コケた傷も癒えていないので、今日はまだ軽いジョグ......10.2キロを53分46秒で♪ コケた打撲もあまり影響なさそうだったので、先週はサボっちゃったし、「荒川」まで残り3週...... 長くてハードなのは流石にここらが最後のチャンスなので、明日、30キ…