昨日の土曜、ホントは30キロペース走の予定だったが、少し喉が痛かったので大事をとって順延にして、トレミでインターバル走の真似事。 1000m×6本（15km/h）インターバルは500m（10km/h）で♪......って、ここまでは悪くないのだが、昨晩地元のツイ飲みでお調…