午前ちうにさっさと片付けてしまう予定が、昨日やや飲みすぎたせいで、ここんとこ恒例の持続走は仕方な午後にスライド (´･ω･`) 例によって近所の公園の周回コース、1040mを4分50秒（レースペース ＋ キロ20秒）で30周♪ 5周ごとのラップとペースで..... 25:17…