ホントは今日も30キロいっときたかったが、息子と出かける用事もあったりして、結局夕方に近所の坂道コース10.2キロを２周♪ 54:20（05:20）−52:26（05:08）（total 01:46:46 ave.05:14） 2周目は、久々に心肺に少し負荷がかかる程度にがんがってみた.......…