2009-11-21から1日間の記事一覧

あしたは「つくば」♪

明日は秋の本番れーす「つくばマラソン」 今回は風邪ひいたりなんだかんだで全然思いどおりの調整ができなかったので、安全運転に徹することにする♪ 距離 目標ペース 目標ラップ 5km 4:38/km 0:23:10 10km 4:38/km 0:46:20 15km 4:35/km 1:09:15 20km 4:35/k…