2009-11-20から1日間の記事一覧

最後の刺激入れ(夜練 6.3キロジョグ)

「つくば」に向けた最後の刺激入れ.....ってことで、途中3キロだけレースペース♪ 05:23−04:33−04:31−04:32−05:15(total 00:25:11 ave.04:51) まぁ、なるようにしかならんですわwww 今月 90.3 km 年間 3136.4 km