2009-11-15から1日間の記事一覧

最後のポイント練習(10.4キロペース走 + α)

一週間後に迫った「つくば」に向けての最後のポイント練習......近所の公園で1040m×10周、キロ4分30秒のペース走♪ キロ換算で、04:24−04:31−04:30−04:33−04:33−04:33−04:29−04:30−04:26−04:06(total 00:46:22 ave.04:27) まぁ、いい感じで走ることはできた…