2009-10-11から1日間の記事一覧
1040m×15周のジョグ + α キロ換算で、04:39−04:43−04:45−04:50−04:56−04:57−05:17−05:30−05:17−05:19−05:30−05:47−05:59−06:13−06:12（total 01:23:07 ave.05:20）......恐怖のビルドダウンであるｗｗｗ 結構バテてるみたい......ってか、体調悪いのかなぁ..…
1040m×15周のジョグ + α キロ換算で、04:39−04:43−04:45−04:50−04:56−04:57−05:17−05:30−05:17−05:19−05:30−05:47−05:59−06:13−06:12（total 01:23:07 ave.05:20）......恐怖のビルドダウンであるｗｗｗ 結構バテてるみたい......ってか、体調悪いのかなぁ..…
