2009-10-10から1日間の記事一覧

言い訳を列挙♪(昼練 10.4キロペース走 他)

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本番「つくば」の前哨戦「手賀沼」があと2週間後に控えているので、とりあえず1040m×10周のペース走♪ キロ換算で、04:15−04:21−04:22−04:20−04:25−04:22−04:21−04:22−04:22−04:13(total 00:45:05 ave.04:20) ホントはキロ4分15秒かそれよりもう少し速いペ…