2009-07-25から1日間の記事一覧

コピペwww(1000m×5 似非インターバル走 他)

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1000m×5(キロ4分)似非インターバル走 on トレミ(インターバル500m) クロール 500m 夕練 10.2キロジョグ(55分35秒 キロ5分27秒) 今週も♪........って、簡単で良いです(笑 特にインターバル送の真似事は、きっと秋には成果が出ると、今週も信じている(…