5キロを30分23秒......まだ週末の走り込みのダメージが癒えてなく、メチャしんどい朝練だった。 でも降り出す前に走ることが出来て、取り敢えずはメデタシだ?(笑 今月 236.0 km 年間 20527.6 km
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