2009-07-11から1日間の記事一覧

インターバル走・スイム他

1000m×5 インターバル走 on トレミ 先週と一緒........トレミでインターバル走の真似事(笑 アップ2000mのあと「1000mキロ4分(15km/h)× 5本」を500mキロ6分のインターバルで♪(ダウン1000m) 普段は汗拭きながら走るなんてことは絶対にしないのだが、ジム…