雨が時々舞う嫌な空模様だったので、今日は迷わずにジムへ。 アップ1000mのあと「1000mキロ4分（15km/h）× 5本」を500mキロ6分のインターバルで♪ 昨日から脹脛にやや違和感があったので、安全策で「傾斜」はなし★ ダウンは1000を普通にキロ6分の後、同じペー…