予定どおりゆ〜っくりと短いジョグ.......SSD（Short Slow Distance）である（笑 5キロを31分20秒（キロ6分16秒）で♪ 終盤「ながし」を4本程入れて、これで「シャッキ☆」とすれば良いのだが、なんか心身ともにダルダル継続中である★ 果たしていったいどーな…