前回書いたように2日スライドしての30キロペース走その３.......は、まったくをもってヘタレな結果に終わってしまった（笑 5周（5200m）毎のスプリットで23:33（04:32）−23:49（04:35）−23:55（04:36）−23:56（04:36）と、徐々にビルドダンして、次の2周がい…