ここのところ「馬鹿の一つ覚え」みたいに、3週連続30キロペース走☆........って言ってきて、それに拘り、実際やってきた。 しかし持久係数の向上が喫緊の課題であることが明確である今、この週末は40キロ持久走（多分キロ5分ペース位）の方が良いかも.......…