2009-03-15から1日間の記事一覧

30キロペース走 その1

run

さてさていよいよ、今シーズン最後の本番フル、4/19の「かすみがうら」に向けて臨戦態勢である♪ ........で、ここのところ恒例にしている、本番5週前からの3週連続30キロペース走☆ 距離 Lap Pace (5km) 1km 0:04:28.33 04:28.33 2km 0:09:02.91 04:34.58 3…