レース前日の軽い刺激入れ........のつもりだったのだが...... 04:46−04:34−03:51−05:37（total 00:18:48 ave.04:42） ......お調子にのってオーバーペース（笑 まっ☆いっかぁ♪ 今月 219.1 km 年間 530.2 km