ハーフの想定レースペース（キロ4分10秒）での15キロ走.........と思って走り出すも全然そのペースがでない（笑 やっぱ昼にロング缶飲んぢゃアカンがな＼(^o^)／ 走り出す直前まで30分正座してアイロン掛けしていたのも良くなかったかもしれない........ ...…

予定どおり15キロペース走☆.......と思って着替えたらかなりしっかりした雨が★ 雨そのものはすぐに止んだのだが、路面はビシャビシャ........勝負シューズ汚すのが嫌で（笑）ポイント練習は夕方にスライドしてボロシューズで軽いジョグに変更（爆 05:46−05:4…