2009-02-10から1日間の記事一覧
休日の前の「のんだくれ」の今宵の一曲♪
惰性で10キロジョグ 05:38−05:39−05:35−05:29−05:29−05:30−05:31−05:28−05:24−05:24（total 00:55:09 ave.05:31） ハーフレース（22日）が刻一刻と近づいてくるが全然準備が整わない（笑 自称「スピード練習」はある程度積めているのだが「スピード持久力」…
休日の前の「のんだくれ」の今宵の一曲♪
惰性で10キロジョグ 05:38−05:39−05:35−05:29−05:29−05:30−05:31−05:28−05:24−05:24（total 00:55:09 ave.05:31） ハーフレース（22日）が刻一刻と近づいてくるが全然準備が整わない（笑 自称「スピード練習」はある程度積めているのだが「スピード持久力」…
