カレンダー見てみたら「鹿島祐徳」まで丁度1ヶ月★ ジョグジョグばかりぢゃ流石にヤバいので久々のロング.......ってか、なんとロードでは今年初のロングだ （笑 29:23（05:53）−29:30（05:54）−28:13（05:39）−26:31（05:18）（total 01:53:38 ave.05:41） .…

天気予報は見事にハズレて朝から良い天気♪ でも気温はかなり低く、うっすら積もった雪で路面が凍結していたので慎重に走る。 05:18−05:22−05:25−05:28−05:26−05:21−05:17−05:23−05:11−04:52（total 00:53:04 ave.05:18） 夕方まで天気保つかな？ 今月 242.1 …