2009-01-08から1日間の記事一覧
昨日、今年初めての休足を入れて一日おいてのジョグ.........なんだか無駄に快調だ（笑 05:12−05:12−05:07−05:05−05:09−05:03−05:04−05:05−05:02−04:56（total 00:50:54 ave.05:05） 昨年、通常の夜練のジョグはキロ6分弱位で行ってきたが、そろそろ普通のジ…
昨日、今年初めての休足を入れて一日おいてのジョグ.........なんだか無駄に快調だ（笑 05:12−05:12−05:07−05:05−05:09−05:03−05:04−05:05−05:02−04:56（total 00:50:54 ave.05:05） 昨年、通常の夜練のジョグはキロ6分弱位で行ってきたが、そろそろ普通のジ…
