2008-11-13から1日間の記事一覧

うむ.......(夜練 8キロジョグ)

run

本番に向けた追い込み時期ではあるが、「質より量」......ってな時期でもあるので、週の上限80キロに勝手に制限して、今日はハンパな8キロジョグ(笑 05:30−05:25−05:29−05:22−05:18−04:56−04:16−06:16(total 00:42:33 ave.05:19) .......うむ.......コメ…