2008-11-08から1日間の記事一覧

3週連続30キロペース走その1(昼練 30キロペース走 + ダウン1キロ)

run

勝負レース「青太」の5週間前を起点とした、恒例の3週連続30キロペース走 その1である♪ 距離LapPace(5km) 1km 0:04:35.2004:35.20 2km 0:09:17.0204:41.82 3km 0:14:07.7504:50.73 4km 0:18:44.2504:36.50 5km 0:23:27.7004:43.45(23:27.70) 6km 0:28:0…