2008-10-30から1日間の記事一覧
ピーキングと称して「お気楽」&「おサボり」モード全開の一日おきランだが、思いの外メッチャ身体が重い★ 刺激を入れつつも疲れを残さないラン.......ってことで、ジョグから入って5キロまでで(ハーフの)レースペースまで上げ、残り5キロをジョグ......06…
ピーキングと称して「お気楽」&「おサボり」モード全開の一日おきランだが、思いの外メッチャ身体が重い★ 刺激を入れつつも疲れを残さないラン.......ってことで、ジョグから入って5キロまでで(ハーフの)レースペースまで上げ、残り5キロをジョグ......06…