昨日はポイント練習がんがったので、今日はふつーのジョグ♪ 05:50−05:48−05:47−05:35−05:33−05:32−05:31−05:37−05:29−05:19（total 00:56:01 ave.05:36） イマイチ調子が悪い時、決まって8キロ目の区間のラップが落ちるのは何故だ？（笑 今月 221.5 km 年間 …