2008-06-29から1日間の記事一覧

秋に向けて♪(夕練 16キロジョグ)

run

帳尻あわせの駄ラン(笑 05:55−05:46−05:46−05:34−05:29−05:35−05:30−05:42−05:36−05:27−05:18−05:09−04:48−04:31−04:30−05:36(total 01:26:12 ave.05:23) ふと思い立って、ラス前2キロをキロ4分30秒までビルドアップしてみた♪ やや無謀気味だが、この秋の…

ヱビスは御預け.....orz(第26回佐賀マスターズ陸上選手権大会 5000m)

朝のうちに受付を済ませ、家に戻ってから朝飯食って掃除して、昼前に県競技場に向かう。 心配された雨も朝で上がり、それほど暑くもなくコンディション的には何の問題もなし(笑 ジョグから徐々にやや息が弾む程度にペースを上げ、最後流しを5本.......って…