血がうすぅ〜い時は細切れ鍛錬に限るっす♪ 05:15−05:15−05:15−05:17−05:17−05:09−05:07−05:15−05:15−05:15（total 00:52:19 ave.05:14） フルマラソンの終盤よりキツい感じで、明日筋肉痛になりそうだが、まぁボチボチこんなもんですな（笑 今月 131.4 km 年…

上の娘が中3で県立の試験が来週に迫っている。 一応、私立には引っかかっているので、親としてはチョッと安心なのだが、できれば志望校にいかせてやりたい親バカで、最後の神頼みに「大宰府天満宮」に行って来た♪ 佐賀からクルマで約1時間半............大宰…

東京マラソンの（一応）激走から、中5日空けてのジョグ再開♪ 05:27−05:28−05:28−05:21−05:23−05:22−05:31−05:23−05:28−05:17（total 00:54:08 ave.05:25） 休養十分だったので出だしは軽めだが、徐々にキツくなってくる.........案の定かなり赤血球を消耗し…